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2014年英国的研究发现,每天多站3小时,每週站5天,对于改善身体健康的效果,相当于一年跑10场马拉松!

各位想想,即便是长跑的爱好者一年也很难跑到10场马拉松,现在你只要每天站3个小时,还可以週休二日,这样就有跑10场马拉松的效果,岂不是太划算了?

根据运动医学的研究,散步、慢跑或快跑只要累积的热量消耗一样,对减肥和健康的助益是一样的。

对于没有时间运动的人来说,增加站立的时间其实是最有效的「助燃剂」,因为站著的时候,为了保持平衡,身体最大块的大腿肌肉必须收缩,大腿肌肉收缩会促进脂肪燃烧的酵素,帮助分解脂肪。 之前看到大家说要倒数
我就有特别锁定等他的新歌播
而且还是在新闻时段联播
真的很有梗
觉得这次新歌也很妙
算是非常有他个人的曲风吧
(扣嘞 扣嘞 不鹅~)XD 资料来源与版权所有: 水果日报

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台南枋桥头的吴家,自吴春贵承贩台盐致富,而后其子吴尚新继承家业,于徙建洲南场后,承销食盐业务大为发展,家境日隆。,

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